人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。

　　学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。

　　在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。

　　1认知目标：通过实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。

　　2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。

　　3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。

　　教学重点： 持球动作、出手高度

　　难 点：动作的协调用力(腹背与手)

　　教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。

　　学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

　　(一)、课的开始与准备部分(用时约10分钟左右)

　　本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。这三部分明确了本节课的学习内容与要求，也能有效活动各个关节，积极热身。

　　(二)、课的基本部分(用时约28分钟左右,分两大块一是双手头上前抛实心球二是游戏)

　　其中双手头上前抛实心球 分6个步骤约22分钟

　　(1)假想练习———首先进行安全教育。然后引导同学假如你在一个农场里，你的前面有一只黄鼠狼正要吃一只可怜的小鸡，而你的前面有栅栏挡住了你的去路，然而你脚下有几块块石头，你该怎么办?(引导学生举起石头去砸跑黄鼠狼)

　　(2)自主尝试练习———首先对学生进行安全教育。然后引导同学在生活中如果我们双手举起一个重物，想要把它抛出去我们该怎么抛?怎么抛才能把它抛的更远呢?让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。徒手尝试练习3-5遍，这一过程解决难点问题。

　　(3)研讨动作练习

　　教师根据上面的联想练习引出怎么样才能抛的更加准确，能够抛的远一些呢?并提出双手头上前抛实心球这一概念，并作出正确的动作示范，让学生对比刚才的动作指出以前动作的不足之处。(这一过程中解决重点问题)

　　(4)体验练习

　　组织同学进行正确技术动作的练习，是同学能够在练习中获得成功的体验。讲解重难点，提醒学生注意安全。师生同做3-5遍。

　　(5)互帮互助合作探究练习

　　学生分成四组互相评价观摩、互相帮助比较练习，通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处并加以改正。练习3-5遍。每组选出2名做示范，师生共同进行点评，加深动作概念进行点评。

　　(6)挑战“黄鼠狼”练习 (看谁抛得远，看谁能够打跑黄鼠狼)

　　教师在场地内放一个呼啦圈，把呼啦圈看作是黄鼠狼，让同学们在一定的距离下进行抛投，每人抛三次每一次挪一下呼啦圈(看作是黄鼠狼在逃跑)看谁能够多次击中目标。

　　【二】、游戏(接力跑。6分钟左右。)

　　(1)、组织学生分4小组，并安排见习生。

　　(2)、各小组比赛，统计成绩，教师鼓励成绩优秀的同学，激励成绩不好的同学，把学生的情绪再次推上高潮。

　　(三)、结束部分

　　(1)、放松活动，两人一组在缓慢的音乐中相互抖动手臂、敲打、按拍使紧张的肌肉得到放松。增进同学间友谊，建立良好的人际关系，教师对击败黄鼠狼的同学进行表彰。

　　(2)、课后小结

　　(3)、回收器材

　　(4)、师生再见

　　1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流，既满足了学生求知的欲望又满足了同学娱乐的心情。

　　2、生理状况预测：练习密度在45%--50%左右，平均心率在130--140次/分左右。大概在课的38分钟左右达到。

　　教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱运动项目，它具有良好综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占比重最为主要。选择直线运球技术作教材，是根据初一学生生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此，将本课直线运球重点确定为运球时按拍部位，难点为控制球。初中接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒接力跑，本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑知识性和趣味性。接力跑游戏重点定为提高学生快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面教学目标：

　　1、认知目标：1）了解本课练习方法，明确篮球原地运球、直线运球技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球不同之处。认识篮球运动目是全面发展身体素质、增进健康。

　　2）90%以上学生明确本课目标。

　　2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上学生正确掌握原地运球技术，75%以上学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球控制支配能力。

　　2）发展学生灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

　　3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利竞争意识及团结协作、吃苦耐劳优良品质，强化学生爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

　　2）95%以上学生对情感目标接受。

　　在课结构上，从“身心协同”基础观点出发，依据初一学生身心特点，采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”三段结构。

　　1、在收心热身、愉悦心身阶段，用我国男篮健儿在奥运会上优异表现引入教学主题，通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生注意力，紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习，通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分活动，而且与要学技术动作有机结合。因学生水平各异，最后一个球性练习为自由创想展示练习，给学生自我展示机会，从而调动学生创造性思维和学习主动性。这部分用时为9分钟。

　　2、第二阶段，首先，运用各种变化原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球能力，在运球中要求学生养成观察前方良好习惯，重点强调正确身体姿势和脚部动作，为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性语言和直观对比，使学生能较清楚地认识到“球反弹角度与手按拍有直接关系”等道理，并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习，然后安排学生进行直线运球追逐，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助精神。在这阶段中，我还注重在练习队形图形上进行变化，一方面充分利用篮球场原有线路，另一方面克服重复练习带来枯燥感。这部分用时20分钟。

　　在接力跑游戏按排上我设计了一组以支持北京申办奥运会为主题、益智健体接力游戏。在场地布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、积极进取、奋发向上氛围，运用游戏竞赛法，激发学生练习积极性，并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会知识问题让负队学生回答，一方面以激发学生爱国主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体智慧获取胜利和成功机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功现代体育教学观念。这部分用时12分钟。

　　3、第三阶段，围着五环放松，后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身目。最后进行小结，对本课练习效果进行讲评，对学生成绩给于肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。

　　1、本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生认识能力为核心，以培养学生基本活动能力为目，充分发挥教师主导作用，突出学生主体地位，始终在师生共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”教学特色，以达到最优化教学效果。

　　2、整堂课始终在一个篮球场地中进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意，坚持“一场多用、一线多用、一材多用指导思想。

　　本课平均心率预计：130--135次/分；最高心率为：170次/分；出现在约三十八分钟时，即接力跑教材时；估计练习密度为40--45%左右。

　　依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保"健康第一"思想落到实处，使学生健康成长。

　　本课教学内容是选自七――九年级《体育与健康》耐久跑为教材

　　1、火炬接力（情景）

　　2、耐久跑

　　3、竞走接力比赛（游戏）

　　耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得的保持健康的基本途径，是发展健康性体能最很简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力的增加意志品质。是培养"终身体育"的有效途径。初中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌声耐久跑的呼吸方法以；了解"极点";克服极点现像是耐久跑的难点。

　　教学对象为南岳中学初三1班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律好，集体荣誉感强。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对耐久跑有些误解和抵触情结。绝大多数的同学谈跑变色。怕苦、怕累，不能坚持持久。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习？教师不公要了解学生的身体、理、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

　　运动参与：通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

　　运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力

　　身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式

　　情感目标：培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、坚持等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

　　教法：1、示范法：运用示范可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。2、启发教学法：()通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

　　重点：呼吸节奏与跑速变化的配合

　　难点：极点的克服

　　本课的教学采用通过游戏的导入，教师引导，学生的自主参与的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变教学手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

　　全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

　　（一）开始部分（3’）

　　1、课堂常规

　　2、本课的教学内容跟要求

　　（二）准备部分（4’）

　　徒手操（3’）

　　学生跟随教师的口令集体进行热身活动。

　　（三）基本部分（30’）

　　一、火炬接力（6’）组织形式：同时进行

　　班级在奥运火炬的背景下，营造一种积极向上，健康的运动精神，同时激发学生的热情。

　　二、坚持就是胜利――耐久跑（14’）

　　根据学生体能的差异，全班分成三个组别（男女混合），每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。

　　练习方法：变速跑、定时跑，任务式

　　a式：跑内道

　　b式：跑第4道

　　c式：跑第8道

　　要求：注意安全；各组练习过程中要有组织性，组员要互相鼓励，不脱队，不掉队；

　　三、竞走接力（游戏）（10’）

　　游戏过程：1、分组上同接力游戏

　　2、各组一分钟的讨论、布置

　　3、开始游戏

　　4、学生讲述心得

　　（四）结束部分（4’）

　　1、集合放松（吐纳法）

　　2、课后评价，师生互动

　　3、收回器械

　　4、师生道别

　　八、场地器材：火炬三个

　　九、预计平均心率为：130--135次/分，

　　1．教材简析

　　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

　　本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用让学生做和老师下达口令相反动作的智力游戏来调动学生学习兴趣；迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

　　2．教学目标

　　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

　　⑴利用智力游戏促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

　　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。

　　3．教学重点、难点

　　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

　　难点：正确中长跑的动作姿势。

　　大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握中长跑的正确方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志

　　1．教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。

　　2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

　　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

　　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，为了使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：

　　1．激发兴趣，导入新课。4分钟

　　整理学生队列，安排见习生，队列练习（智力游戏）、进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

　　2．直观学习，进入新课。4分钟

　　这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

　　3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟

　　⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

　　⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

　　⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

　　⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

　　4．在自编舞《弟子规操》中放松活动。2分钟

　　5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟

　　1．预计生理指标：

　　⑴课的密度：35——40%

　　⑵平均心率：135±5

　　2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

　　各位领导、老师大家好！我说课的题目的《排球正面双手垫球技术》，课型：新授课

　　排球：

　　1、正面双手垫球技术

　　2、集体协作精神和创造力的培养

　　排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养 。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第１课时。

　　本课教学对象为高一年级40名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。

　　1、运动目标：通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。

　　2、运动技能目标：使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性，80%学生能基本掌握垫球技术。

　　3、身体健康目标：通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。

　　（1）启发性练习法

　　目的：通过启发，激发学生学习欲望

　　（2）重复练习法

　　目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术

　　（3）分组练习法

　　目的：通过分组练习，细化提高垫球技术

　　（4）探究式练习法

　　目的：通过探究式练习，让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。

　　本课通过采用

　　1、体验—归纳；

　　2、学习—评价；

　　3、观察—模仿；

　　4、练习—修正等学法。

　　培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。

　　（一）、课堂导入，提问题：如1、中国女排曾经有过几连冠辉煌历史？2、中国女排在雅典奥运会上决赛中以多少的比分夺冠？3、排球的技术有哪些？ 同时安排好有伤病学生见习，并做好记录。

　　（二）、导入主题：自抛自接，熟悉球性，以音乐垫球热身，增强兴趣，从而产生学习的欲望。

　　（三）、游戏：通过一分钟自垫球游戏，比赛结束、如数上报，培养学生的诚实守信。

　　（四）、出示挂图：加上教师进行完整的排球垫球示范、讲解动作要领。增强学生直观感

　　（五）组织练习：学生徒手模仿练习—击垫固定球练习，体会合理的击球部位。

　　2、练习：

　　（1）自愿结合，两人一组，一抛一垫练习。

　　（2）两人一组，相互对垫。

　　（3）水平好的学生同时给差的指导 练习。

　　要求：练习中互相观察、互相纠正、共同提高，强调练习中一定要注意安全。 情感目标：

　　1、树立强烈的学习欲望，掌握正确的垫球方法；

　　2、培养观察能力，体现相互评价的意识；

　　3、体验合作成功的喜悦。

　　（六）、以游戏性比赛来巩固其垫球技术。

　　组织：1、学生分组练习， 2、学生分组相互点评，3、教师当评委。 学生活动步骤：

　　1组练习、点评

　　2组点评、练习 4组点评、练习

　　3组点评、练习

　　通过学生如下学习：1、体验—归纳；2、学习—评价；3、观察—模仿；

　　4、练习—修正。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。

　　（七）素质练习：收腹跳练习

　　（八）放松运动伴随轻松快乐的音乐。同学们自由上台（排球场）表演，

　　如：模仿动物或模特等滑稽的造型，从而达到身体和心理放松

　　的状态。

　　（九）小结，布置2名同学完成自创游戏的作业，下个课时由学生组织游戏，教

　　师指导。 目标：充分发挥学生主体和教师主导作用，

　　培养学生自创和组织能力。

　　坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

　　1、认知目标：使90％以上学生了解篮球的起源与发展等知识。

　　2、技能目标：使70％以上的学生初步掌握篮球运球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

　　3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

　　1、游戏：抱球接力

　　2、篮球运球

　　我校五年级学生对体育运动有良好的参与意识，尤其喜爱上球类项目的课，但有部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习，但运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，我在教学中采用少讲解，多提示，用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习动机。

　　篮 球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

　　1．重点：手腕控球

　　2．难点：全身协调发力控制球的方向

　　1、课的开始与准备部分

　　本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、篮球常识、慢跑热身和篮球操、游戏：抱球接力。

　　2、课的基本部分

　　a、“篮球运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一，其重点是“手腕控球”。通过教师示范、讲解。让学生掌握方法，提高灵敏、协调等素质。

　　b、组织教法：把学生分成四组，每组人数相等，在指定的区域练习，练习时由体育小组长指挥，通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。教师巡回辅导，这样能及时发现学生错误动作并加以纠正。小组长可以对本组较差的学生进行辅导，教师只对小组评价，不评价个人。

　　3、课的结束部分

　　a、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。

　　b、教师总结本节课，表扬表现好的小组。

　　c、教与学法：在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

　　1、 “小组互助”学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

　　2、游戏“抱球接力”、专向篮球操的设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容 ，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

　　场地：根据课的内容统一设计布置场地。

　　器材：篮球40个，录音机1台。

　　练习密度预测：32～35%，平均心率：115次/分。

　　学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理、生理特点，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

　　教材分析上好一堂课的关键，我来说一下我对教材的认识，篮球是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动，是在快速、多变、攻防对抗中进行的，体前变向换手运球是篮球中的个人基本技术，是进攻突破的一项重要技能，学习体前变向换手运球，对球体的感知能力以及与球体的距离感、空间感、速度感等能力都会有提高，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体主义精神具有重要价值，为后续学习篮球其他内容奠定重要基础。

　　教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：初中学生，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、游戏、等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　　根据本节课的教材分析以及学情的理解，我设定以下教学目标：

　　【知识与技能】

　　能说出头顶球的动作要领，并能运用头顶球技术击向指定位置。

　　【过程与方法】

　　通过讲解示范、分组练习、学练结合，发展力量、速度、灵敏、协调、等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　提高从事和参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，建立和谐的人际关系。

　　为了课堂教学能够达到最优化，我将教学的重那难点确定为：

　　【重点】前额正面顶球的部位以及身体发力击球的时间。

　　【难点】观察场上情况，人与球的协调配合。

　　为了解决重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法，

　　学法为观察法，分组练习法。

　　下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：

　　(一)开始部分

　　首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，简要介绍教学内容，在导入部分我会采用名人事迹的方式来激发学生的兴趣，如：同学们，你们知道有哪些著名的篮球明星呢?对，非常好，有科比、乔丹、姚明等等，姚明是我国著名的职业篮球明星，现任为中国篮球协会主席，我根据学生的已有知识经验的回答，顺势引出今天所要学习的内容—体前变向换手运球。导入这样设计可以引起学生的好奇与求知欲望从而激发学生兴趣，并为新课教学做准备。

　　(二)准备部分

　　针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用游戏热身、配乐韵律操和球性专项练习：

　　1.游戏“拉网捕鱼”

　　方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，，双方方角色通过剪子包袱锤确定。鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。用这样的方式来提高学生的集体兴奋性，降低肌肉的粘滞性，防止在运动中产生损伤。

　　2.配乐韵律操练习

　　四列横队体操队形，教师边做边示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，通过配乐韵律操练习促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性;把徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给学生以美的感受。

　　3.球性专项练习

　　全班同学四列横队在原地进行球性专项练习，每人一球，老师统一指挥，鼓励同学运球做到控球稳、不掉球。这样安排可以提高学生的控球能力，为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑和兴趣动力。

　　(三)基本部分

　　基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：

　　1.示范

　　首先，我会组织学生呈四列横队队形站好，前两列同学蹲下，以免挡住后面同学的视线，我在队伍的前方做示范。一次好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，对动作技能的学习有促进作用。

　　2.讲解

　　示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会将动作要领以口诀的形式进行讲解，以便于学生的记忆，如：变向时重心降低，转体探肩，蹬地突然，超越快速有力。

　　3.练习

　　为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：

　　(1)原地体前变向换手运球练习，组织形式为四列横队，在原地练习，其目的为了让学生对动作要领有初步的感知，建立动作框架。

　　(2)行进间的体前变向换手运球练习，组织形式是在规定地点设置障碍物，四列横队要依次运用体前变向换手运球绕过障碍物。其目的为了让学生加强对动作要领的掌握，用障碍物的方式可以降低学生在学习过程中的难度，更符合学生动作技能形成的规律。

　　(3)运用体前变向换手运球练习进行一对一突破，组织形式是两人一组一球进行练习，一人运用体前变向换手运球进行进攻，另一人防守，一组练习3分钟后，再进行攻守转换。其目的为了模拟实战，加强学生的进攻能力、应变能力，培养学生勇于挑战、不怕困难的优良品质。

　　练习过程中我会进行巡视指导，针对易错的动作及时的纠正，如在练习过程中，学生不能关注全场的变化情况，我会在学生运球时强调注意抬头不看球，并且注意转体探肩、用异侧手臂掩护球。

　　通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握行进间运球的动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。

　　4.检验—优生展示

　　在检验-优生展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价，让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。

　　5.运球抢球游戏

　　在基本部分的最后一个环节我会带领学生进行运球抢球游戏练习，游戏规则是每人1球分成4组，分别在4个规定范围内进行抢球游戏，每个人在保护自己的篮球的同时要打掉其他人的球，球出界者淘汰，通过游戏可以加拉近和学生之间的距离，提高学生的球性，更有利于动作技能的掌握，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系。

　　(四)结束部分

　　本堂课的最后部分是结束部分，包含的内容有：

　　1.放松活动：随音乐的拉伸练习。

　　2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价。

　　3.回收整理器材。

　　4.宣布下课。

　　5.师生再见。

　　这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。

　　本课的练习密度：35%-40%;平均心率：120-140次/分;学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。

　　本课所采用的场地是：篮球场，器材有：篮球40个、障碍物10个、录音机1台、磁带1盒。

　　本 课以"健康第一"的教育理念为依据，学生们终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生们对体育运动的爱好和兴趣，让学生们掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生们发展为中心，通过课堂教学，调动学生们的学习积极性，增强学生们体质，发展学生们个性。

　　①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生们身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生们的审美情趣，培养学生们的合作意识，促进学生们身心的健康发展。

　　②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生们速度、力量、灵敏等身体素质，使学生们掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　①本次课的教学对象是初一学生们，这一阶段的学生们正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

　　②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生们在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生们的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生们在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

　　③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生们的团结协作意识，增进集体荣誉感。

　　①通过教学使学生们知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

　　②学生们在做蹲距式起跑动作时，()可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生们能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

　　③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

　　重点：①四点支撑、蹬摆结合。

　　②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

　　③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

　　难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

　　①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生们对所学知识有个清晰的概念。

　　②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生们，指导学生们练习。

　　③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　第一部分：课的导入。

　　在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

　　第二部分：准备部分。

　　通过热身跑、"数字报团"以及简单的活动操充分调动学生们的学习兴趣。

　　第三部分：基本部分。

　　1.通过专门性的练习，对学生们动作进行动力定型，使学生们更准确的学习本课内容。

　　2.学习"蹲距式起跑"动作，教师通过示范、讲解让学生们对所学动作有个较全面且清晰的了解。

　　3.通过往返跑的接力比赛，培养学生们小组团队的凝聚力，增进学生们集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

　　第四部分：结束部分。

　　放松总结。通过放松时，教师与学生们的互动，使学生们对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

　　羽毛球的正手发高远球

　　本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，非常受广大中学生的喜欢。通过平时的观察，发现许多同学打羽毛球动作不规范，水平一直处在初级水平，动作是千姿百态。本课主要是针对学生的发球作规范指导学习。让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。

　　本课的教学对象是高中二年级的学生，高年级学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自我约束。

　　1、认知目标：通过教学，使学生了解正手发高远球的规则。

　　2、技能目标：使90%的学生能掌握正手发高远球的技术动作。

　　3、情感目标：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。重点：强调发球的高和远。

　　难点：击球的时机和击球力度的掌握。

　　教法：讲授法,直观教学法,集体练习法。

　　学法：分组练习、自主探究、相互交流

　　(一)、开始部分：

　　(1)、集合整队清点人数;

　　(2)、师生问好，宣布本次课任务及要求;

　　(3)、安排见习生。

　　(二)、准备部分:

　　(1)慢跑

　　(2)游戏

　　(3)徒手操

　　(三)、基本部分:

　　1、复习正反手握拍

　　2、讲授正手发高远球的动作方法

　　组织练习：

　　(1)徒手分解练习

　　(2)徒手连贯动作练习

　　(3)分组对练

　　3、素质练习：高抬腿30秒两组

　　(四)、结束部份：

　　1、放松肌肉

　　2、总结

　　3、宣布下课

　　四十一把羽毛球拍、四十个羽毛球、两个足球

　　110——130%

　　练习密度：30——35%

　　本次课基本按预定的目标完成教学任务，在组织和调动队伍方面非常成功，但在教学内容上需要有更多的新意，教法、学法上没有大胆的创新，在练习密度上没有把握适当，今后会在这些方面做大胆尝试。

　　本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发初中生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。以初中生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展初中生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使初中生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使初中生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘初中生的潜能。

　　本课教学对象为初中二年级初中生，共40人。该年龄段的初中生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使初中生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发初中生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶初中生的情操。

　　武术作为一种传统的体育项目，深受广大初中生的普遍喜爱。而健身拳是国家为了适应初中初中生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

　　初中生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养初中生的武术兴趣，提高初中生的运动技能，激发初中生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求初中生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础。

　　1.运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动初中生的学习兴趣，使每个初中生都能积极主动的参与健身拳学习。

　　2.运动技能：使初中生获得武术基础知识，提高初中生的兴趣。使95%以上的初中生学会健身拳的技术动作。

　　3.身体健康：发展初中生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。

　　4.心理健康：加强初中生的武德修养，培养初中生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。

　　5.社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。

　　重点：健身拳动作规范、准确

　　难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神

　　1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以初中生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法（通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发初中生学习兴趣）和情绪激励法（通过游戏包、剪、锤及教师演示健身拳连贯的动作，激发初中生的学习兴趣）进行教学，这样易于激发初中生兴趣，促使初中生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的演示健身拳。以正确优美的示范动作感染初中生，激发初中生"我很想学"的情感，为初中生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

　　2、学法：本课初中生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让初中生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过初中生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进初中生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

　　1.课堂常规（1分）

　　体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生

　　要求：快、静、齐，精神饱满

　　抱拳礼、音乐"中国功夫"引出本课内容，激发初中生的兴趣爱好

　　2.准备活动部分（9分）

　　（1） 慢跑、活动各关节

　　（2） 行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步

　　（3）游戏：游戏：包、剪、锤

　　1.手型猜拳：规则，两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤

　　2.拳：规则，两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、虚步等代替手型包、剪、锤

　　游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。

　　2、遵守游戏规则。

　　（4）以提问方式引导初中生积极思考，学习武术有什么好处？初中生积极回答。总结，有那么一句话"内练精气神，外练手眼身"中医学讲：精气神为人身三宝，精气神不断提高转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。

　　设计意图：学习武术对初中生的柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导初中生进入课的主题，培养武术精神。

　　二、学习活动（25分）

　　1.学习武术健身拳前4动（教师完整的演练前4动）

　　设计意图：通过老师刚劲有力的动作来感染初中生，进一步激发初中生学习的欲望，使初中生兴趣达到最高点。

　　2.讲解动作名称和要领。让初中生边看边听讲模仿教师动作

　　设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着初中生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使初中生的模仿更加逼真。

　　3.初中生自由组合，体验动作。让初中生（3—5人）自由组合成学习小组，选出小组长。通过初中生慢动作的演练，发现自身动作的问题所在。

　　设计意图：在初中生慢速体会时，初中生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励初中生练习积极性。同时重点提示初中生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强初中生的记忆力。

　　4.集体练习，汇报表演。

　　①初中生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。

　　②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的初中生。

　　③留一段时间，让初中生上前表演。

　　④初中生互相观察、交流、评价。

　　设计意图：1、根据初中生个体差异，重点辅导一般初中生。鼓励他们建立自信心，使全班初中生均衡发展。从练习活动中培养初中生团结协作，谦虚好学的习惯。

　　2、充分发掘初中生运动潜能，通过教师评价，初中生互评，促进初中生改进动作。以完美动作表演体现"我能行",使初中生能在表演过程中体验成功。

　　1、以扣打、按摩、深呼吸进行放松。达到消除疲劳、陶冶情操、恢复体能和心理的效果，让初中生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。

　　2、课后小结 教师对本课的评价、总结。初中生自我反馈。

　　3、师生再见并回收器材。

　　场地：操场

　　器材：录音机1台

　　适宜心率：80次/分左右 最高心率：110次/分左右

　　练习密度：40%左右 运动强度：中下等

　　这节内容是在学生掌握了快速跑的基础上进行的。“大纲”中田径教材所占比重较大，而跑又是其中的重点。在教学实践中发现，跑的教材学生学习起来往往易感到枯燥乏味，使教学效果不理想，为了探索和突破这一教学难点，变被动学习为主动学习，因此我选用了《弯道跑》为本课的主教材。

　　游戏在中学体育教学中仍有不可忽视的地位，它内容丰富形式活泼，思想性强，竞赛因素显著，符合青少年好学上进、好奇斗胜的心理特点，在这节课中因此我选用圆周接力游戏来巩固和提高弯道跑技术，把学生的兴趣引入高潮。

　　1、知识目标：学生能简述弯道跑技术的动作要领。

　　2、能力目标：通过练习，发展学生灵巧性、协调性，增强奔跑能力，使学生在弯道跑中掌握技术要领。

　　3、情感目标：发展个性，培养学生勇敢顽强，团结协作的集体主义精神。

　　难点：左脚掌外侧、右脚掌内侧着地

　　重点：身体向左内倾斜、右臂摆幅大于左臂

　　1、根据课的任务和教材的技术特点，课的开始是简单的队列队形练习，它有助于集中学生的注意力和发展正确的身体姿势。随后我安排了一项游戏《快快跳起来》，学生即有兴趣，又能锻炼身体。在准备活动中。我又安排了螺旋行进跑练习，使学生体会到，弯道跑时身体重心要倾斜的特点，同时起到克服生理惰性的作用，为基本部分的弯道跑打下基础。以上两项活动都在音乐中进行，约需10分钟。2、基本部分包括两个内容，第一内容弯道跑是本课的重点，通过图片讲解示范动作要领，使学生掌握弯道跑的技术要求：右臂摆幅大于左臂，身体向左内倾斜，左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。练习分三次进行，第一次要求学生用百分之六十的速度和力量体会弯道跑技术；纠正错误动作，好与差学生示范，进行正误对比，使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解。第二次要求学生用百分之八十的速度和力量体会弯道跑技术；使学生达到动作准确，进一步体会动作要领。第三次用百分之百的速度和力量体会弯道跑技术，教导学生用最快的速度跑完全程，而且动作标准。这个环节，教师 发挥主导作用，用规范正确的示范动作，准确简捷的语言，激励学生认真学习，自觉地投入练习中去。这部分约需18分钟，预计心率为165次/分。第二个内容是圆周接力游戏，讲解游戏方法、规则，示范上挑式和下压式传接棒方法。强调异手交接棒，游戏中注意安全。通过以上练习，学生虽然初步掌握了弯道跑技术，但还未达到熟练，通过游戏使学生体验成功的快乐，把学生的兴趣引入高潮。

　　这个环节约需12分钟，心率约为175次/分

　　3、结束部分我安排了用音乐放松，可以起到在剧烈运动之后的调节和过渡到积极的休息作用，随着音乐的伴奏，做一些简单易学的动作，使学生愉快地跳起来，在有节奏的活动中有着轻松感、韵律感和美的享受，在愉快中恢复平静、稳定情绪，清除疲劳以便吏好准备投入到下节课的学习中去。

　　四、教学方法

　　在教学中，主要采用了讲解示范法，观察发现法、练习纠正法。

　　五、场地器材：

　　录音机、接力棒、跳绳。

　　本课以贯彻健康为第一的指导思想。以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学。

　　排球运动是初中《体育与健康》教学内容的重要组成部分，是学生非常喜爱的运动项目之一，本课教学内容是排球的正面双手垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　1、认识目标：让学生了解正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作。

　　2、技能目标：80%的学生初步掌握正面双手垫球的动作，发展学生速度、灵敏等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生互帮互助、团结协作的精神，且具有良好的组织纪律性。

　　我们分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点。所以确定。

　　重点：击球位置，人与球的位置关系

　　难点：全身协调发力

　　本课教学对象为本校的初中的学生，各班排球的基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球，所以本次课选用正面双手垫球作为主要教材内容是想多数学生能够基本的掌握其技术动作。该班的学生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好。

　　1、运用图示法进行教学，不仅可以激发学生学习兴趣，还可以给予学生想象的空间及正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。pg电子官网入口

　　2、讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解正面双手垫球的技术动作

　　3、游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

　　1、观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

　　2、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。

　　3、 评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。

　　1、课堂常规

　　2、本课的教学内容、目标及要求

　　3、竹竿舞

　　这样做的目的是为了使学生精神振奋，达到热身效果，安排了舞蹈“竹竿舞”提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果

　　4、热身操（球操）

　　从中贯穿一些排球的基本步法和手法编成球操，这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣，活动各种关节，为下面的练习做准备。

　　1、通过图片的观看和讲解示范垫球的技术动作

　　这样做的目的是为了使学生认识排球学习的重要性、以及学习动作的分解技术，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

　　2、两人协助练习。方法：两人一组，一人持球于腹前，另一人做垫球练习。

　　练习的时候注意击球的部位，注意强化提肩，抬臂、压手腕动作。

　　这样做的目的是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。

　　4、一对一的垫球练习：

　　a、一抛一垫，两人相距3————4米，每人垫10次互相交换

　　要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作

　　b、对垫，两人相距3————4米，将对方垫好的球垫给对方，依次进行练习

　　要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

　　5、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来表演，学生来进行评价

　　这样做的目的是给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。

　　方法：将学生分成人数相等的六队，每队距筐3米，列队站好。听到信号后，每队各自选出一位队长进行抛球，其他队员在距筐约3米处时将球垫向筐内，入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。

　　目的是根据本课的内容安排这个游戏，使得学生垫球技术得到巩固，而且将始终排球贯穿这节课中。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

　　1、教师带领做瑜珈放松操，学生模仿练习。在音乐伴奏下，师生同做。

　　目的是促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

　　2、对本课进行小结，表扬优秀学生指出不足之处

　　目的是让学生大致了解自己在本堂课中的表现

　　3、回收器材，师生再见

　　四根竹竿、录音机一台、排球若干，一片空地。预计课的教学目标基本实现，预计课的平均心率130－－140次∕分。运动密度35—40%。

　　这节课坚持“健康第一”的指导思想，促进学生全面发展，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。本课的教学内容是排球正面双手垫球课。通过本次公开课我感觉到有许多不足之处。

　　本次课从教学目标与内容选择来看，排球是一项深受学生喜欢的球类运动。通过练习学生基本上完成了课堂任务，达到了教学目标。也给学生营造一个宽松、和谐、自主的教学环境。

　　一、准备部分，这一部分我设计的是竹竿舞和球操，主要就是要激发学生的热爱度，充分活动开身体各个关节韧带，为下面进行基本部分的内容做好身体心理的.准备工作。从而使学生努力完成教学的目标。

　　二、基本部分，首先是让学生结合自己的能力自由选择练习方式，在进行示范讲解的学习，再过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插，二夹，三抬臂，全身用力要协调”，培养学生团结合作，互相学习，取长补短的精神。然后过渡到合作型学习“垫球入筐，”将学生分成人数相等的六队，每队距筐3米，列队站好。听到信号后，每队各自选出一位队长进行抛球，其他队员在距筐约3米处时将球垫向筐内，入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。

　　三、结束部分，运动最后通过集体瑜珈放松，加上轻松的课堂课堂互动，快快乐乐的结束本课。

　　从上面的三个部分我总结出主要是教学的基本功不扎实，课堂的应变能力不够，致使自己想要表达的表达不出来，学生在练习时发现学生的错误动作也没有及时作出纠正。游戏变换队形和练习队形间距不够大，视野不够开阔。在以后一定要加强教师的专业基本功训练，提高教师的业务水平，把不足之处改正过来。使自己在学习和实践中不断的成长。

　　快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。

　　学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。2、他们的兴趣是一种课程资源,

　　随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。

　　教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

　　1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

　　2、通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

　　3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。

　　1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

　　2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

　　3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。

　　教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

　　教学难点：培养学生正确的追星方式。

　　本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中利用体育竞技教材丰富的内涵教学资源与“明星”效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，通过看校田径队运动员100米比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。多种示范法：即体育“明星”示范、教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识，。在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。

　　为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。

　　1、课前准备——与明星探讨教学

　　2、激发兴趣——看明星表演10分

　　3、探索、体验技术——跟明星学几招20分

　　4、提高技术——与明星同场竞技10分

　　5、放松总结——与明星同乐5分

　　从以终身体育为目的的角度出发，引导学生参与体育，关注体育，是本课的重要思想。足球运动具有广泛的世界性和流行性；中学生是培养学生足球意识和发展足球技战术的重要阶段，因此，基本技术的教学将为学生以后参与足球运动打好坚实的基础，为我国未来的足球事业做出重要贡献。

　　教学内容：

　　1． 足球运球过障碍 2．游戏：胜利归来

　　教学目标：

　　１．认知目标：学生基本能够了解足球运球的基本技术原理。

　　２．技能目标：７０％－８０％学生学会足球运球过障碍的基本技术，有效地发展学生的投掷、奔跑能力以及上下肢力量、灵敏、速度、协调等基本身体素质。

　　３．情感目标：培养学生互帮互学、团结协作的优良品质，同时也增强学生爱国、爱集体的意识。

　　足球运球过障碍是足球比赛中常见的技术之一，是控制与支配球，快速推进，突破防守，组织战术并最终形成射门的重要手段，是提高学生个人足球能力的重要技术，对于发展学生的速度、协调、灵敏以及下肢力量具有较好的作用。

　　教学重点：跑的步幅大小与推拨球技术的合理衔接。

　　教学难点：重心的控制与推拨球的力量。

　　初中体育与健康说课稿 我为中国足球加油助威,标签：体育说课教案,初中体育说课教案,

　　本课对象为初中二年级的学生，对于足球有着广泛的兴趣并能积极参与进去，同样表现出来的还有足球的基本技术不稳定，对于球的控制能力不强等特点。

　　教法：利用青少年模仿能力强，且喜欢表现自己的身心特点，采用规范优美的完整动作示范，并可以采取学生示范。

　　将投掷内容寓于“胜利归来”游戏中，在愉悦中使学生掌握投掷技术

　　指导纠正错误法

　　利用游戏竞赛法来培养学生的拼搏进去的精神

　　学法：本课学生主要采用自主学练，分组学练的学习方法，练习过程中同学相互指导，相互学习

　　1．收心引趣：课堂常规

　　教师通过提问“最近关注中国足球的情况了吗？”来导入：那么我们这节课学习内容就于足球有关。

　　2．同学们，既然要学习足球那我们必须先热热身，我们一起来进行变换跑练习（外摆抬，内摆抬，屈膝外展大腿）

　　3．组建球队；分组进行双人足球操（学生分组自主进行，内容课前教师布置）

　　4．动起来，自主的球性练习

　　5．足球运球技术学习

　　教师示范，讲解，提示重、要点，要求学生分组学练，体会动作技术要点。教师进行巡回指导。

　　初中体育与健康说课稿 我为中国足球加油助威,标签：体育说课教案,初中体育说课教案,

　　足球接力游戏 ⑴绕障碍返回 ⑵绕障碍停球绕回 配乐《向前冲》

　　６．运球射门展示，每队推举一位队员。配乐《９８世界杯》

　　７．游戏“胜利归来”发展投掷能力

　　８．配乐舞蹈“团结舞” 手拉手跳舞蹈放松

　　９．进行总结，评价，反馈。结束本课，回收器材。

　　足球场一块 足球２０只 障碍物２０个 录音机１台

　　初中的跳高教学要摒弃“以竞技为中心”的传统教学模式，注重它的实用价值，充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。教学中，以皮筋和铃儿代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理。组织上．充分发挥单位时间的工作效率，合理调整。不进行大范围集中，针对一些出现的问题，小范围的恰当点拨、准确纠错。并且抓住跳高这个项目的“胜利这是以失败而告终”的特点为德育点，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度。”树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养良好的道德品质、意志品质。

　　在多媒体中，大量收集与课题相关练习方法、技术动作等资料，让多媒体成为教科书，学生在练习中随时查阅。教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力去创编发展跳跃能力的练习方法，并根据自己的喜好来选择适合自己跳高的技术动作。练习中，学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织、自我管理、互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。

　　本节课的基本教材为跳高，课题则是如何激发学生的学习兴趣，为单元的第二课时。跳高这一项目也是在日常生活中的自然跳跃发展起来的，学习和掌握跳高的基本技术，并在跳跃中充分发展跳跃能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。多种多样的跳跃练习方法和简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能,并根据自己的条件和兴趣来选择自己的跳高方式(包括跨越式、俯卧式、背越式等)。向高度挑战，树立信心,战胜因难，体验乐趣。

　　初二学生的年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

　　1、发展学生的跳跃能力。

　　2、激发学生的学习兴趣。

　　3、培养勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心

　　五、教学步骤

　　开始部分：由(顶气球)游戏自由发展跳跃能本的练习组成。在轻松、欢快的音乐声中游戏不仅使学生的各关节充分活动达到热身的目的，还能调动学生的积极性。学生还可以充分利用场地和器材，自由选择和创编各种发展跳跃的练习，发挥学生的主动性。

　　基本部分：利用多煤体展示高水平运动员和校田径队比赛和训练的场面，使学生对不同的跳高技术有初步的了解，并在各种跳高的练习中根据自身的兴趣选择学习自己喜欢技术动作。练习中，学生可以通过多媒体随时查阅各种技术动作和练习方祛。最后，利用“升级练习”方式把学生的学习兴越推向高潮。不仅发展了学生的弹跳力．还使学生掌握了一定的跳高技能。

　　结束部分：在优美的音乐声中进行(过低竿)游戏，并利用颁奖仪式来结束这节课的学习，在一种欢乐的气氛中使学生的身心得到充分放松。

　　课 时 教 案 设 计

　　基本

　　教材

　　跳高

　　教具

　　跳高架5副 皮筋5条

　　电脑1台 垫子10块

　　负荷

　　预计

　　平 均 心 率

　　128次/分

　　强 度 指 数

　　1.5

　　全课练习时间

　　18分

　　基本部分练习密度

　　39.3%

　　课题：如何激发学生的学习兴趣

　　课型：强体型

　　指导思想：根据新课程标准和素质教育的要求及学生心理、生理的特点，采用多种跳跃练习方法，从而激发学生的学习兴趣，使学生的跳跃能力得到发展并掌握一定的技能

　　教学分组：兴趣分组 技能分组

　　组织形式变动：

　　场地器材摆布：

　　细微结构处理：自然过渡

　　创新：1、学生自由选择练习的方式、方法

　　2、利用多种练习手段让学生自我学习技术和练习方法。

　　3、多种跳绳方法

　　结构

　　时间

　　教 学 内 容

　　运 动 量

　　组织教法与要求

　　次数

　　时间

　　强度

　　准备部分

　　12分